Cuida tu alimentación

Las 'dietas milagro' comprometen la salud y es habitual que al abandonarlas se ganen más kilos de los perdidos.

Las dietas milagro no son equilibradas, prometen resultados rápidos en poco tiempo y sin esfuerzo, están avaladas por empresas multinacionales que utilizan la imagen de una persona famosa y al abandonarlas se recupera más peso del perdido.

La alimentación es un tema que preocupa cada vez más a la sociedad, tanto por la estrecha relación que hay entre una buena alimentación y la prevención de enfermedades, como por el creciente culto a la belleza. Este gran interés ha hecho que surjan una serie de creencias. Muchos de estos mitos no se basan en los conocimientos científicos actuales, y otros están propiciados por intereses comerciales y económicos. Algunos de estos mitos son:

·         El pan, la patata y la pasta engordan

·         El agua tomada en las comidas engorda

·         La fruta engorda tomada tras la comida

·         Los hidratos de carbono y las proteínas no pueden tomarse en la misma comida

·         El aceite de oliva crudo no engorda

·         Saltarse comidas adelgaza