Espalda Sana

¿QUÉ ES?

 Se realizan ejercicios de bajo impacto articular  para la columna vertebral, donde se combinan ejercicios de movilidad articular (Cervical, dorsal, lumbar y de pelvis). Técnicas de fortalecimiento de la zona abdomino lumbar y ejercicios de flexibilidad.

Activaremos la musculatura estabilizadora de la zona lumbar y cervical.

¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTARÁ?

Mejora la movilidad de la zona cervical, dorsal y lumbar.

Recupera la elasticidad muscular de la columna vertebral a través de estiramientos.

Mejora la estabilidad lumbar con técnicas de fortalecimiento de l a zona abdomino lumbar.

Ayuda a prevenir o mejorar posibles dolores de espalda