Hidro Spinning

El hidro spinning es una variante del spinning que se desarrolla en el medio acuático.

El desarrollo de la actividad es muy similar a una sesión de spinning:

Consta de un calentamiento tanto articular como a nivel cardiaco. Una parte principal en la que el trabajo aeróbico es el objetivo principal, auque también se suelen combinar ejercicios de tonificación del tren superior. Y una vuelta a la calma en la que  volvemos al estado inicial mediante ejercicios de abdominales y estiramientos.

Su duración 50 minutos y su carga aeróbica la convierten en una clase idónea para quemar calorías y tonificar nuestro cuerpo, especialmente las piernas, los glúteos, el estómago, los brazos y las caderas. Esto la convierte en una clase idónea para todos los usuarios, siendo especialmente recomendable para personas con lesiones articulares del tren inferior que no pueden hacer este tipo de ejercicios fuera del medio acuático.