Pilates
Que es método pilates?
Es un sistema único de ejercicios de estiramientos fortalecimiento desarrollado por Joseph pilates, hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente.La filosofía de pilates, se centra en el entrenamiento del cuerpo y la mente y el control muscular, comenzó en Alemania a principios del S XX, llamandolo el arte de la contrologia.
Fundo su primer estudio de pilates en Nueva York dirigiendo su método a bailarines de renombre y actores. Cuando comprendes el núcleo de su filosofía, sus movimientos pueden traducirse a cualquier formato.
Invertirás lo que obtengas y lograras hacer realidad lo que te hayas propuesto, es tu dedicación a ti mismo. Los ejercicios de colchoneta nos enseñan que el cuerpo es la mejor y única herramienta necesaria para estar en forma física.
Las bases del método Pilates necesarias para realizar el trabajo de colchoneta son: concentración Control Centro
Fluidez Precisión y Respiración.
FITNESS PILATES
A lo largo de la vida diaria, muchas personas desarrollan malos hábitos posturales y su cuerpo se desequilibra el resultado de estos factores a lo largo del tiempo es de que nuestro cuerpo se olvida de como moverse de manera adecuada.
El sistema de entrenamiento completo con la nueva versión evolucionada de la silla original de pilates, hace invertir esos patrones deficientes proporcionando de forma ideal, un tipo de ejercicio que restaura el equilibrio muscular y la eficacia del movimiento. Crea resistencia en los músculos intrínsecos profundos que sustentan el esqueleto y la espina dorsal. El cuerpo siempre esta aprendiendo con cada ejercicio y movimiento que hacemos por lo tanto, la calidad del movimiento dicta el resultado.Pilates es un método muy poderoso de entrenar al cuerpo para que mejore su estabilidad y la eficacia de dicho movimiento.
El sistema de entrenamiento completo con la nueva y evolucionada silla de pilates hace que se convierta en un entrenamiento funcional basado en el movimiento,logrando a la vez un entrenamiento divertido y fresco, renueva la energía educa y crea conciencia del propio cuerpo.
El sistema de entrenamiento completo con la silla original reta al usuario porque produce resistencia y potencia a la vez que ejercita la mente y el cuerpo para que coordinen el movimiento siguiendo los patrones más eficaces.
La original y evolucionada silla añade innovaciones patentadas como el sistema de cambios de muelles único con un ajuste fácil de accionar, se utiliza la tensión de los muelles que proporciona resistencia, ayuda y soporte y que puede aumentarse y disminuirse según el objetivo del ejercicio y las habilidades del alumno.
Con el objetivo de conseguir aumentar la flexibilidad la fortaleza el equilibrio y la coordinación, los alumnos practican y progresan, los errores van disminuyendo y los objetivos aumentan. Los cambios ocurren a través del movimiento y el movimiento sana.
